你对焦虑症了解多少?焦虑症是精神疾病吗?
事实上,中国首次全国性精神障碍流行病学调查结果显示,焦虑症是我国最常见的精神障碍,年患病率为5.0%,终生患病率为7.6%。
尽管焦虑症的患病率比较高,但很多朋友仍对焦虑症的认知存在很多误区,有可能干扰了焦虑症的规范治疗。下面,我们一起来看看常见误区有哪些。
误区一
焦虑症只是情绪变化,并不会对身体有其他影响。
事实并非如此
焦虑症不仅有持续的紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验,还常伴有不同的躯体症状。
● 呼吸系统:会出现胸闷、气短、胸部压迫感、呼吸加快,严重时甚至有窒息的濒死感。
● 泌尿系统:会出现尿频、尿急、性欲减退。
● 消化系统:会出现恶心、呕吐、腹胀、消化不良、食欲下降、口干、口苦等。
● 心血管系统:会出现心慌、心率增快、血压升高,严重时出现心前区压榨性疼痛。
● 神经系统:会出现头晕、头痛、视物模糊、耳鸣、四肢发抖、肌肉疼痛等。
另外,焦虑症还会引起睡眠问题(如入睡困难、早醒等),睡不好觉也容易继发其他躯体疾病,如高血压等。因此,焦虑症不是一种简单的情绪反应,而是一种会对身体造成明显或潜在影响的精神障碍疾病。
误区二
有焦虑情绪,就是焦虑症
事实并非如此
焦虑其实和喜怒哀乐一样,是人类的一种正常反应。
当我们面对经济、家庭、工作等问题时,可能会产生焦虑情绪。虽然这种焦虑情绪有时也会让我们烦躁不安、失眠、不想吃饭,但它的影响往往是短暂,一般在种种困难解决后,焦虑便会有所缓解,甚至消失。而且适度的焦虑具有积极意义,它可以提高大脑的反应速度和警觉性,帮助我们应对当前或将要出现的危险状况。而焦虑症以过度的紧张、恐惧、担忧、回避及自主神经系统功能紊乱等为主要特征。这种紧张恐惧通常没有具体的原因,或者和现实的威胁明显不相称,持续时间较长(至少3个月),不会随客观问题的解决而消失,引起患者明显苦恼,或严重影响患者正常的日常生活。 因此,短暂的焦虑情绪并不是焦虑症。
误区三
焦虑症会损害记忆力
事实并非如此
患焦虑症的你是否也出现过记忆力减退、经常丢三落四、学习能力下降的情况呢?是不是也会不自觉地认为自己脑子不好使呢?
事实上,焦虑症并不存在真正的记忆力损害。出现丢三落四、学习能力下降的情况是由于过度焦虑导致注意力无法集中,思考力和行动力降低造成的。
误区四
自我调整,就能摆脱焦虑症
事实并非如此
当我们因某些事情而感到焦虑时,的确可以通过深呼吸,调整心态,让自己放松下来的。但当诊断为焦虑症时,单靠个人自我调整是难以缓解的。焦虑症会严重影响生活、工作或人际关系。此时要做的是,在精神心理专科医生的指导下,根据病情采用药物治疗、心理治疗等治疗手段。
误区五
烟酒是缓解焦虑症的好方法
事实并非如此
吸烟或喝酒的确可使人在烦躁、紧张时获得短暂的平静。这是因为烟草中的尼古丁和酒精能刺激多巴胺神经元释放快乐激素——多巴胺,再加上酒精还有镇静作用,所以,会让人产生愉悦感和放松感。
但用抽烟或喝酒缓解焦虑症着实不是一种好方法。香烟中的尼古丁会让人上瘾,而患焦虑症的朋友们若将尼古丁作为解药,无异于饮鸩止渴。
研究表明,尼古丁除了可以刺激皮层边缘的多巴胺系统外,还可以通过一种未知的回路引起焦虑。另外,若长期抽烟不但会对呼吸道粘膜产生刺激,增加肺部负担,而且一旦突然戒断也可加重焦虑。俗话说“借酒消愁愁更愁”,长期喝酒不但会加重焦虑情绪,而且可能会对身体造成一定的损伤,如肝损害等。
误区六
感觉好了就可以不吃药了
事实并非如此
事实上,焦虑症是一种极易复发的精神疾病,为了减少复发,治疗上应遵循全病程治疗。
● 急性期治疗:主要是控制焦虑症状,尽量达到临床治愈。 |