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健康教育
http://www.ggxrmyy.com (2017/10/31 15:27:03) 来源:

高血脂:

高血脂是发生心脏病的另一高危因素,目前尚不能确切知道胆固醇在何种数值对心脏是有害的,通常情况下,血内胆固醇的水平达300mg,被认为是太高了,总之,胆固醇水平越低患得心肌梗塞的危险越小,血液中胆固醇在200mg或更低,而患冠状动脉粥样硬化心脏病的比例就会非常低,人体需要一定量的胆固醇,事实上,人体需要时,可以自身产生胆固醇,我们如果能够很好的控制血内胆固醇在一个低的水平,通过减少饮食中的脂肪,控制饮食量,增加运动,降低体重,消耗掉机体内多余的热卡、脂肪,用以上方法阻止脂肪沉积在动脉内,防止或减缓冠心病的发生。甘油三脂是血液中的另外一种脂肪成分,它也可以异常的增高,甘油三脂也可以沉积在动脉内,导致动脉阻塞,为了控制血液中的甘油三脂,需要在饮食中,控制多余的糖和淀粉的摄入。必要时可以请营养方面专家进行指导。

盐:

应密切注意在饮食中盐的含量,是非常重要的,盐的作用就好象海绵,它可大量吸收水分,导致血管和体内的液体潴留,因此过多的摄取盐会增加心脏的负担,并且也是导致高血压病的一个危险因素。
  咖啡因:

建议对咖啡因的使用控制在一个合适的水平,咖啡因包括在咖啡中,茶、可乐类的饮料中,咖啡因有刺激心脏工作的作用,一天饮用一杯至两杯的咖啡是可行的,但超过这个量,对某些人的心脏,心率会产生不良影响。

糖尿病:

糖尿病患者的胰岛功能降低,不能产生足够量的胰岛素,导致血液内的血糖异常的增高,胰岛素的作用是使机体利用这些糖,将其转化成能量,供人体活动的需要。当血液中糖的含量增高它将导致血液中的胆固醇水平增高,并且增加心肌梗塞的发生率。因此控制血液中的血糖水平,是非常重要的,可以通过调整饮食,保持体重,增加运动来达到。

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